6. Kurssin päätös

Ackerley, R., Badre, G., Olausson, H. 2015. Positive Effects of a Weighted Blanket on Insomnia. Viitattu 21.6.2022. http://liu.diva-portal.org/smash/get/diva2:1081315/FULLTEXT01.pdf

ADHD (Aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden häiriö). 2019. Käypä hoito -suositus. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin ja Suomen Kardiologisen Seuran asettama työryhmä. Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim. (Viitattu 4.9.2022). Saatavilla internetissä: www.käypähoito.fi

Andel, E., Bijlenga, D., Vogel, S., Beekman, A., Kooij, S. (2021) Effects of chronotherapy on circadian rhythm and ADHD symptoms in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder and delayed sleep phase syndrome: a randomized clinical trial, Chronobiology International, 38:2, 260-269. Viitattu 16.6.2022. DOI: 10.1080/07420528.2020.1835943Apter, N., Partinen, M. 1999. Viivästynyt unijakso. Viitattu 21.6.2022. https://www.duodecimlehti.fi/duo91208Arajärvi, P. & Thesleff, P. 2020. Suorituskyvyn psykologia. Lahti: VK Kustannus Oy

Blechamber, C. 2022. Payne’s Handbook of Relaxation Techniques. A practical guide for the health care professional. 5. painos. Amsterdam: Elsevier, LTD.

Bolic Baric, V., Skuthälla, S., Pettersson, M., Gustafsson, P. A., & Kjellberg, A. 2021. The effectiveness of weighted blankets on sleep and everyday activities – A retrospective follow-up study of children and adults with attention deficit hyperactivity disorder and/or autism spectrum disorder. Scandinavian journal of occupational therapy, 1–11. Advance online publication. Viitattu 23.6.2022. https://doi.org/10.1080/11038128.2021.1939414

Burgess, H. J., & Emens, J. S. 2016. Circadian-Based Therapies for Circadian Rhythm Sleep-Wake Disorders. Current sleep medicine reports, 2(3), 158–165. Viitattu 23.6.2022. https://doi.org/10.1007/s40675-016-0052-1

Chen, H. Y., Yang, H., Meng, L. F., Chan, P. S., Yang, C. Y., & Chen, H. M. 2016. Effect of deep pressure input on parasympathetic system in patients with wisdom tooth surgery. Journal of the Formosan Medical Association = Taiwan yi zhi, 115(10), 853–859. Viitattu 21.6.2022. https://doi.org/10.1016/j.jfma.2016.07.008

Coogan, A. N., & McGowan, N. M. 2017. A systematic review of circadian function, chronotype and chronotherapy in attention deficit hyperactivity disorder. Attention deficit and hyperactivity disorders, 9(3), 129–147. Viitattu 21.6.2022. https://doi.org/10.1007/s12402-016-0214-5

Diego, M. A., & Field, T. (2009). Moderate pressure massage elicits a parasympathetic nervous system response. The International journal of neuroscience, 119(5), 630–638. Viitattu 21.6.2022. https://doi.org/10.1080/00207450802329605

Eda N, Ito H, Akama T. Beneficial Effects of Yoga Stretching on Salivary Stress Hormones and Parasympathetic Nerve Activity. J Sports Sci Med. 2020 Nov 19;19(4):695-702. PMID: 33239943; PMCID: PMC7675619.

Ekholm, B., Spulder, S., Alder, M. 2020. A randomized controlled study of weighted chain blankets for insomnia inpsychiatric disorders. Viitattu 21.6.2022. https://jcsm.aasm.org/doi/epdf/10.5664/jcsm.8636

Fargason, R.,Fobian, A., Hablitz, L., Paul, J., White, B., Cropsey, K., Gamble, K. 2017. Correcting delayed circadian phase with bright light therapy predicts improvement in ADHD symptoms: A pilot study. Viitattu 21.6.2022. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2017.03.004.

Farinatti, P. T., Brandão, C., Soares, P. P., & Duarte, A. F. (2011). Acute effects of stretching exercise on the heart rate variability in subjects with low flexibility levels. Journal of strength and conditioning research, 25(6), 1579–1585. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181e06ce1

Grandin T. 1992. Calming effects of deep touch pressure in patients with autistic disorder, college students, and animals. Journal of child and adolescent psychopharmacology, 2(1), 63–72. Viitattu 22.6.2022. https://doi.org/10.1089/cap.1992.2.63

Grgic J, Lazinica B, Garofolini A, Schoenfeld BJ, Saner NJ, Mikulic P. The effects of time of day-specific resistance training on adaptations in skeletal muscle hypertrophy and muscle strength: A systematic review and meta-analysis. Viitattu 18.9.2022. Chronobiol Int. 2019 Apr;36(4):449-460. doi: 10.1080/07420528.2019.1567524. Epub 2019 Jan 31. PMID: 30704301.

Herrala, H., Kahrola, T. & Sandström, M. 2008. Psykofyysinen ihminen. Helsinki: WSOY Oppimateriaalit Oy

Inami, Takayuki & Shimizu, Takuya & Baba, Reizo & Nakagaki, Akemi. (2014). Acute Changes in Autonomic Nerve Activity during Passive Static Stretching. American Journal of Sports Science and Medicine. 2. 166-170. 10.12691/ajssm-2-4-9.

Jehkonen, M., Saunamäki, T,. Paavola., L., Vilkki, J. (Toim.) 2015. Kliininen neuropsykologia. Helsinki: Duodecim.

Jerath, R., Beveridge, C., Jensen, M. & Paladiya, R. 2020. The Therapeutic Role of Guided Mental Imagery in Treating Stress and Insomnia: A Neuropsychological Perspective. Viitattu 26.4.2022. https://www.researchgate.net/publication/338236671_The_Therapeutic_Role_of_Guided_Mental_Imagery_in_Treating_Stress_and_Insomnia_A_Neuropsychological_Perspective

Juusola, M. 2021. Levottomat aivot. Keuruu: Otavan Kirjapaino Oy.

Kauranen, K. 2021. Fysioterapeutin käsikirja. 4. painos. Helsinki: Sanoma Pro Oy

Korman, M., Palm, D., Uzoni, A., Faltraco, F., Tucha, O., Thome, J., & Coogan, A. N. 2020. ADHD 24/7: Circadian clock genes, chronotherapy and sleep/wake cycle insufficiencies in ADHD.

The world journal of biological psychiatry : the official journal of the World Federation of Societies of Biological Psychiatry, 21(3), 156–171. Viitattu 21.6.2022. https://doi.org/10.1080/15622975.2018.1523565

Kubala, K. & Gillette, H. 2021. The Link Between ADHD and Overstimulation. Viitattu 14.9.2022.

Käypä hoito. 2019. ADHD (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö). Käypä hoito -suositus. Suomalaisen Lääkäriseuran Duodecimin, Suomen Lastenneurologisen yhdistys ry:n, Suomen Lastenpsykiatriyhdistyksen ja Suomen Nuorisopsykiatrisen yhdistyksen asettama työryhmä. Helsinki: Suomalainen Lääkäriseura Duodecim. Viitattu 14.4.2022. https://www.kaypahoito.fi/hoi50061#s20

Laitinen, J., Porkka-Heiskanen, T. 1999. Biologisen kellon fysiologia ja vuorokausirytmin häiriöiden yhteys sairauksiin. Viitattu 21.6.2022. https://www.duodecimlehti.fi/duo90152

Larsson, I., Aili, K., Nygren, J. M., Jarbin, H., & Svedberg, P. 2021. Parents’ Experiences of Weighted Blankets’ Impact on Children with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) and Sleep Problems-A Qualitative Study.

International journal of environmental research and public health, 18(24), 12959. Viitattu 23.6.2022. https://doi.org/10.3390/ijerph182412959

Lazzerini Ospri, L., Prusky, G., & Hattar, S. 2017. Mood, the Circadian System, and Melanopsin Retinal Ganglion Cells. Annual review of neuroscience, 40, 539–556. Viitattu 23.6.2022. https://doi.org/10.1146/annurev-neuro-072116-031324

Lehtinen, P., Tammivaara, R., Seppä, M., Luutonen, S., Äärelä, E. 2000. Hyperventilaatio ja sen hoitomahdollisuudet. Viitattu 25.8.2022. https://www.duodecimlehti.fi/duo91753

Leppämäki, S. 2016. Unihäiriöt ja ADHD. Viitattu 6.5.2022. https://www.kaypahoito.fi/nix00954

Liukkonen, J. 2020. Kuka hallitsee mieltäsi? Jyväskylä: Tuuma-kustannus.
Luukkanen-Markkula. 2016. Meditaation neuropsykologiaa. Viitattu 24.5.2022. https://www2.helsinki.fi/sites/default/files/atoms/files/meditaation_neuropsykologiaa_psykologia16-03_lehti.pdf

Mielenterveystalo.fi. Turvapaikkaharjoitus. Viitattu 28.4.2022. https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito/tukea_sukupuoli-identiteetin_jasentamiseen/Documents/turvapaikkaharjoitus.pdf

Mullen, B., Champagne, T., Krishnamurty, S., Dickson, D. 2008. Exploring the Safety and Therapeutic Effects of Deep Pressure Stimulation Using a Weighted Blanket. Viitattu 21.6.2022. https://www.researchgate.net/publication/233228002_Exploring_the_Safety_and_Therapeutic_Effects_of_Deep_Pressure_Stimulation_Using_a_Weighted_Blanket

Mustajoki, P. 2021. Alkaloosi (elimistön nesteiden liiallinen emäksisyys). Viitattu 25.8.2022. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00655

Niu, S., Chung, M., Chen, C., Hegney, D., O’Brien, A., Chou, K. 2011. The Effect of Shift Rotation on Employee Cortisol Profile, Sleep Quality, Fatigue, and Attention Level, Journal of Nursing Research: March 2011 – Volume 19 – Issue 1 – p 68-81. Viitattu 23.6.2022. https://journals.lww.com/jnr-twna/Fulltext/2011/03000/The_Effect_of_Shift_Rotation_on_Employee_Cortisol.10.aspx

Paavilainen, P. 2020. Toimivat aivot, kognitiivisen neurotieteen perusteita. 2. painos. Edita.

Partonen, T. 2019. Uni-valverytmin (unirytmin) häiriöt. Viitattu 23.6.2022. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00535

Petersson, M., Ulvnäs-Mober, K. 2011. Role of oxytocin-related effects in manual therapies. Teoksessa King, H., Jänig, W., Patterson, M. (toim.), The Science and Clinical Application of Manual Therapy. Lontoo: Churchill Livingstone. E-book, [E-kirja]. [Viitattu 20.06.2022]. Saatavilla: books.google.fi

Pihl, S. & Aronen, A-M. 2020. Unentaidot. 5. painos. Helsinki. Duodecim.
Probst, M., Skjaerven, L. (Toim.) 2018. Physiotherapy in Mental Health and Psychiatry. A scientific and clinical based approach. London, United Kingdom: Elsevier Ltd.

Ramirez JM. The integrative role of the sigh in psychology, physiology, pathology, and neurobiology. Viitattu 6.9.2022. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4427060/

Reynolds, S., Lane, J., Mullen, B. 2015. Effects of Deep Pressure Stimulation on Physiological Arousal. Viitattu 16.6.2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25871605/

Robe, A., Dobrean, A., Cristea, I. A., Păsărelu, C. R., & Predescu, E. 2019. Attention-deficit/hyperactivity disorder and task-related heart rate variability: A systematic review and meta-analysis. Neuroscience and biobehavioral reviews, 99, 11–22. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2019.01.022

Robe, A., Păsărelu, C. R., & Dobrean, A. 2021. Exploring autonomic regulation in children with ADHD with and without comorbid anxiety disorder through three systematic levels of cardiac vagal control analysis: Rest, reactivity, and recovery. Viitattu 5.9.2022. Psychophysiology, 58(9), e13850. https://doi.org/10.1111/psyp.13850

Rosenthal, N. E., Joseph-Vanderpool, J. R., Levendosky, A. A., Johnston, S. H., Allen, R., Kelly, K. A., Souetre, E., Schultz, P. M., & Starz, K. E. 1990. Phase-shifting effects of bright morning light as treatment for delayed sleep phase syndrome. Viitattu 21.6.2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2267478/

Royal Academy of Occupational Therapists. 2019. Safe use of Weighted Blankets (for Children and Adults). Viitattu 21.6.2022. https://www.rcot.co.uk/sites/default/files/Safe%20Use%20of%20Weighted%20Blankets%20%28for%20children%20and%20adults%29%20Briefing%20%28Feb%202019%29_0_0.pdf

Rybak, Y. E., McNeely, H. E., Mackenzie, B. E., Jain, U. R., & Levitan, R. D. 2006. An open trial of light therapy in adult attention-deficit/hyperactivity disorder. The Journal of clinical psychiatry, 67(10), 1527–1535. Viitattu 21.6.2022. https://doi.org/10.4088/jcp.v67n1006

Saarelma, O. 2021. Hyperventilaatio (liikahengitys). Viitattu 5.5.2022. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00905/hyperventilaatio-liikahengitys

Sano M, Sano S, Oka N, Yoshino K, Kato T. Increased oxygen load in the prefrontal cortex from mouth breathing: a vector-based near-infrared spectroscopy study. Neuroreport. 2013 Dec 4;24(17):935-40. doi: 10.1097/WNR.0000000000000008. PMID: 24169579; PMCID: PMC4047298.

Sedky, K., Bennett, D., Carvalho, K. 2014. Attention deficit hyperactivity disorder and sleep disordered breathing in pediatric populations: A meta-analysis. Viitattu 1.9.2022. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079213001329?via%3Dihub

Shanahan T, Zeitzer J, Czeisler C. 1997. Resetting the Melatonin Rhythm with Light in Humans. Journal of Biological Rhythms. Viitattu 23.6.2022. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/074873049701200610

Soinila, S., Kaste, M., Somer, M. (Toim.) 2007. Neurologia. 3. painos. Helsinki: Duodecim.

Sovijärvi, A., Ahonen, A., Hartiala, J., Länsimies, E., Savolainen, S., Turjanmaa, V., Vanninen, E. (Toim.) 2014. Kliinisen fysiologian perusteet. 1-2. Painos. Helsinki: Kustannus Oy Duodecim

Stenberg, T. 2019. Elimistön fysiologiaa unen aikana. Viitattu 1.9.2022. https://www.duodecimlehti.fi/duo14897

Stock, S., & Uvnäs-Moberg, K. 1988. Increased plasma levels of oxytocin in response to afferent electrical stimulation of the sciatic and vagal nerves and in response to touch and pinch in anaesthetized rats. Acta physiologica Scandinavica, 132(1), 29–34. Viitattu 21.6.2022 https://doi.org/10.1111/j.1748-1716.1988.tb08294.x

Suomalainen Lääkäriseura Duodecim. Lääketieteen sanasto. Hengityslihakset. 2016. Viitattu 7.9.2022. https://www.terveyskirjasto.fi/ltt01105

Surman, C., Walsh, D. 2021. Managing Sleep in Adults with ADHD: From Science to Pragmatic Approaches. Viitattu 21.6.2022. https://www.mdpi.com/2076-3425/11/10/1361/htm

Unger, A. 2015. Uni: 50 meditaatio- ja rentoutumisharjoitusta hyvään yöuneen. Jyväskylä: Docendo Oy

Ylinen, J. 2010. Venytystekniikat. Lihas-Jännesysteemi. Manuaaliseen terapiaan ja urheilijoiden lihashuoltoon. 2. painos. Muurame: Medirehabook kustannus
Yoon, S. Y., Jain, U., & Shapiro, C. 2012. Sleep in attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adults: past, present, and future. Viitattu 1.9.2022. Sleep medicine reviews, 16(4), 371–388. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22033171/