Uniongelmat & adhd – verkkokurssi

Uneen liittyvät pulmat ovat adhd-oireisilla tavallisia. Haasteet voivat näkyä nukkumisen ja nukahtamisen vaikeuksina tai korostuneena päiväväsymyksenä. Tästä aiheesta ovat laatineet verkkokurssin Laurean ammattikorkeakoulun  fysioterapeuttiopiskelijat Flora Laiho, Benjamin Krok ja Lisa Ceker.

Kurssin tavoitteena on

• oppia tunnistamaan itsessä tapahtuvia ilmiötä
• toimimaan vaihtoehtoisella tavalla tilanteissa, joissa tunnistat nukkumisesi häiriintyvän
• auttaa sinua hahmottamaan minkälaiset menetelmät ovat sopivia juuri sinun tilanteeseesi

Tästä pääset saavutettavaan versioon kurssista.

Kurssi koostuu viidestä jaksosta

Kurssin jaksoilla käsitellään perustietoa unesta ja harjoitellaan kehoa ja mieltä hyödyntäviä menetelmiä uniongelmien hoitamisessa.

Voit valita, haluatko seurata kurssia videoita katsomalla vai kuuntelemalla. Jaksot on tehty niin, että ne sopivat myös täysin kuunneltaviksi. Kurssi on tarkoitettu edettäväksi järjestyksessä, mutta voit edetä eri jaksojen välillä mielesi mukaan merkitsemällä oppitunnin valmiiksi.