Lapsiperhearjen pyörittäminen vie vanhemmilta toisinaan kaiken ajan ja energian. On paljon asioita, joita tulee tehdä ja asioita, joita pitää muistaa tehdä. Sun ja mun kotityöt -oppitunnilla pohdimme, kuinka tärkeää on, että vastuut jakautuvat siten, että molempien on hyvä olla. Edellisessä osiossa kuulimme Teron ja Evan juttelevan, kuinka tärkeää on pitää huoli siitä, että molemmilla on omaa rauhallista aikaa ”päästä eroon perheestä ja parisuhteesta”. Teron henkireikä oli frisbeegolf, ja Eva hengähtää koirien ja hevosten parissa.
Eittämättä hyviä vinkkejä(!) – olemmehan me niitä itse teille esitelleet. Mutta kuinkas se parisuhde? Kun lapset on hoidettu, kotityöt jaettu ja ehkä otettu omaakin aikaa, pitäisi löytää aikaa myös parisuhteelle. Mistä? Miten?
Etenkin monet adhd-oireisten lasten vanhemmat tuskailevat sitä, ettei heillä ole lapsilleen hoitopaikkaa. Miten saada aikaa parisuhteelle, kun lapset ovat koko ajan läsnä? Jos turvaverkkoa ei löydy omasta takaa, kannattaa apua pyytää rohkeasti julkiselta sektorilta. Ota asia puheeksi esimerkiksi seuraavalla neuvolakäynnillä tai ota yhteyttä hyvinvointialueesi sosiaalipalveluihin.
Jos kotoa irrottautuminen on mahdotonta, täytyy yrittää käyttää luovuutta neljän seinän sisällä. Tässä ADHD-liiton kursseilla kuulemiamme vinkkejä, kuinka pysähtyä parisuhteen hyvinvoinnin äärelle kotioloissa:
“Yhteiset saunatuokiot ovat tärkeitä. Siellä juttelu onnistuu parhaiten, kun ei tarvi tuijotella toista silmiin. Välillä lämmitetään sauna silloin, kun lapset jo nukkuu.”
“Mun mies lähettelee mulle usein pikkutuhmia viestejä. Saa hymyn huulille.”
“Oon laittanut itselleni kalenteriin muistutuksen, että muistaisin jotenkin huomioida puolisoa esim. kukilla. En muuten muistaisi, vaikka tärkeä se mulle on.”
“Halusimme panostaa hyvään uneen, joten päätimme kokeilla, tulisiko uni helpommin, jos laitamme älylaitteet pois viimeistään klo 21.30. Huomasimme, että näin meidän tuli juteltua enemmän kuin aikoihin. Välillä jopa niin, ettei olisi malttanut käydä nukkumaan 🙂 “
