Kiinnititkö huomiota videolla näkyneeseen tunnekarttaan? Samainen kartta näkyy nyt myös tuossa alapuolella. Korviimme on kantautunut, että tunnekartta on koettu toimivaksi apuvälineeksi esimerkiksi niissä hetkissä, kun on vaikea saada kiinni omasta tunteesta tai löytää sanoja kuvaamaan sitä. Jos haluat, voit tulostaa tunnekartan itsellesi tästä. Kenties kiinnität sen vaikkapa jääkaapin oveen!
Videolla Liisa kertoi myös tarpeista tunteiden taustalla. Olemme koonneet joitakin esimerkkejä aiheesta alla oleviin kortteihin. Voit ensin pohtia kortin etupuolelle kirjattua tunnetta ja miettiä, mitä tuon ulkopuolelle näkyvän tunteen taakse voi piiloutua. Käännä sitten kortti ja näet esimerkkejä pinnan alla olevista tunteista, reaktioista ja tarpeista. Korttien sisältö pohjaa parisuhdekeskus Katajan koulutusmateriaalin.
Katso vielä alla oleva video, jossa Terhi kertoo lisää tunteiden tehtävistä ja tunnetaidoista sekä tunneyhteydestä, jota tarvitaan toisen lähelle pääsemiseen.
Lisää tietoa tunnetaidoista löytyy mm.
Tunnekeskeinen parisuhdekurssi (Väestöliitto)
Tunteet ja tunnetaidot (Mieli)
