Polulla

Edellinen Aihe
Seuraava Aihe

Raha

Polulla Kohtaamisia polulla Raha

“Kyllä on tullut elämän aikana makseltua adhd-veroa. Pikku hiljaa harjoittelemalla olen saanut veroprosenttia matalammaksi.”

Mitä adhd-vero on? Se koostuu mm. kirjaston muistutusmaksuista, unohtuneiden laskujen koronkoronkoroista, uusien lentolippujen hinnoista (ikään kuin myöhästymismaksu, kun missasi ekan lennon) ja summista, joita kuluu kadonneiden (esim. puhelin) tai unohtuneiden (kaapissa 4 samankaltaista farkkutakkia) tavaroiden hankkimiseen. Kuulostaako tutulta? Et maksele veroa yksin.

Adhd haastaa taloudenhallintaa. Impulsiivisuus voi vesittää hyvät aikeet siitä, ettei osta enää mitään nettikaupasta tai ei pelaa enää yhtäkään rahapeliä. Pulmat tarkkaavaisuuden ja työmuistin kanssa voivat aiheuttaa sen, että laskuja lipuu ohitse huomaamatta.

Edellä mainitut haasteet sekä rinnalla mahdollisesti kulkeva hahmotushäiriö voivat tehdä kuukausibudjetin hahmottamisen äärimmäisen vaikeaksi. Jos homma tuntuu ikävältä, ahdistavalta ja vaikealta, tulee sitä helposti työntäneeksi mappi ööhön. Pitäisi, mutta ei tänään.

Myös sillä on merkitystä, millaisen kuluttamisen ja taloudenhallinnan mallin on saanut lapsena ja nuorena. Ovatko vanhemmat kipuilleet myös talousasioiden kanssa? Onko lapsille ja nuorille puhuttu rahasta? Jos on, niin miten? Oman kasvuympäristön vaikutuksen tiedostaminen voi auttaa ottamaan askeleen siihen suuntaan, johon haluat aikuisena kulkea. Mitä haluan tehdä toisin?

Toisin toimiminen ja uusien tapojen opettelu voi tuntua mahdottoman vaikealta. Moni kokee olevansa asiansa kanssa hyvin yksin. Moni tuntee häpeää. Talousongelmista ei välttämättä uskalla kertoa läheisimmille ihmisille lainkaan.

Muista kuitenkin, ettet ole yksin. Sinulla on oikeus pyytää ja saada apua. Kirjallisuus- ja linkkivinkkilistaan olemme listanneet useita tahoja, jotka tarjoavat tukea ja neuvontaa talousasioissa. Apua on saatavilla sekä etänä että kasvokkain.

Vertaisten ajatuksia

Miten koet, onko adhd vaikuttanut talousongelmien kehittymiseen? Jos kyllä, niin miten? Mikä on auttanut eroon siitä? Millaista apua olisit kaivannut? Saitko sitä? Mikä auttaa pysymään erossa?

”En ymmärrä rahan käyttöä omassa arjessa ja se on johtanut velkaantumiseen ja luottotiedottomuuteen. Olen yleensä vähän huomaamattani antanut parisuhteissani puolison hoitaa raha-asiani ja tehnyt vain töitä että rahaa tulee tilille. Sitten ahdistaa kun olen aikuinen enkä ymmärrä rahasta. Olisin tarvinnut ihan lapsuudenkodissa paremmat opit talouteen, mutta adhd-oireisen epävakaan äidin ja adhd-oireisen taiteilijaelämää viettävän etäisän puolesta niitä ei nyt sattunut tulemaan. Kaikki piti opetella kantapään kautta.” Ailukka, 42 v.

”Ehdoton treeni siinä, että laskut maksetaan heti ja mikä on se ainoa sääntö, jos ei ihan oikeasti voi maksaa / ajoittaa maksua heti. Tilillä/sukanvarressa aina pohjasummaa, johon säännöt, ettei käy ikävästi. Piheyden harjoittelu niin impulsiivisuus (ostokset) ja unohtelu (“adhd-vero”) tasapainottuvat siten, että aika normaalikulutus ja jopa hyvä taloudenhallinta verrattain.” S., 32 v.

Kirjallisuus- ja linkkivinkit

Pohdittavaa

Alla näet taloudenhallintaan liittyviä haasteita. Valikon auki klikkaamalla näet ratkaisuja, joita ADHD-liiton kursseille osallistuneet ovat listanneet. Pohdi, löytyykö niiden joukosta jokin, joka puhuttelisi sinua.

Jos koet taloudenhallinnan mahdottoman vaikeaksi, pyydä apua joko läheiseltä tai ammattilaiselta. Jos avun pyytäminen läheiseltä tuntuu kurjalta, voit pohtia, tarjoaisitko itse jonkinlaista apua vastineeksi. “Auta sinä minua tässä, minä voin ottaa koirasi hoitoon.”

Pidäthän mielessäsi myös sen, että ihan kaikkea voi oppia. Tämän viisauden huokaisi eräs vertainen, joka oli pitkään uskonut, ettei hän kykene pitämään huolta rahoistaan.

1. En muista maksaa laskuja
  • Suoraveloitukseen kaikki, minkä voi
  • Body doubling – kaverin kanssa treffit kerran kuussa. Ensin työ (minulla laskujen maksu ja kaverilla hänen oma rästihommansa) ja sitten huvit!
  • Monta muistutusta, eri paikkoihin (puhelin, työpaikan Outlook-kalenteri).
  • Sähköpostiin tulevista laskuista kuva ja kuva puhelimeen luotuun ”laskut”-kansioon. Kansio auki palkkapäivänä.
2. Teen impulsiivisia ostopäätöksiä
  • Luon itselleni periaatteet, jotka kytkeytyvät arvoihini (esim. lasteni hyvinvointi menee kaiken edelle, joten en voi tuhlata holtittomasti).
  • Keksin itselleni turvasanan, jolla hälytän itseni pohtimaan ostosten tarpeellisuutta. Esim. “Really?” ennen kuin painan verkkokaupan “Kassalle”-nappia.
  • Harkintatauko impulssin ja toiminnan väliin. Esim. verkkokaupassa saan laittaa ostokset koriin, mutta odotan 2 yötä ennen kuin viet ne kassalle. Tällä välin mieli on voinut muuttua.
3. Rahan määrää ja sen kulumista on vaikea hahmottaa
  • Verkkopankit luokittelevat menoja suurempiin kokonaisuuksiin. Näistä saa karkean arvion esim. kuukaudessa kuluvista summista.
  • Avaa monta tiliä siten, että kaikki rahankäyttökohteet ovat mukana (esim. asuminen, ruoka & lääkkeet, auto, vakuutukset, vaatteet, harrastuksen & hurvittelu) ja ohjaa kaikki tulosi suoraan näille tileille sen mukaan, miten arvioita rahaa ko. tililtä kuluvan.
  • Kokeile hyödyntää erilaisia sovelluksia ja valmiita budjetointipohtia (googlettelemalla löytyy useita).
4. Pitäisi laskuttaa asiakkaita / pyytää takaisin lainaamiani rahoja, mutten saa aikaiseksi
  • Luo tarkka mielikuva, mitä saisit ko. rahasummalla – auttaa motivoitumaan.
Edellinen Aihe
Takaisin oppitunnin etusivulle
Seuraava Aihe